Viens faire RBREAK
Street Workout
Avant l’effort
Pendant l’effort
Après l’effort
Qui anime les sessions RBREAK ?
Qui peut faire RBREAK ?
Street Workout
Avant l’effort
Je ne viens pas les batteries à « plats » –
Je prends avec moi :
- une grande bouteille d’eau (1L ou 1,5 L)
- un carré de sucre (en cas d’hypoglycémie)
- une serviette (pour m’allonger sur le sol et/ou m’éponger)
- toute ma bonne humeur!
Pendant l’effort
Je m’hydrate :
- pour limiter les risques de blessures
- pour améliorer mes performances (1% de perte en eau c’est 10% de performances sportives en moins)
Après l’effort
Je m’hydrate
Je compense les sels minéraux que j’ai perdu
Je mange sain et je me repose
Qui anime les sessions RBREAK ?
Vous – et toutes et celles et ceux qui souhaitent partager le sport. Faites la rencontre des personnes qui pratiquent à côté de chez vous !
2 cas de figures :
- vous fixez RDV (lieu de sport, jour et heure) pour une activité donnée – par exemple se donner RDV pour aller courir – il n’y a pas de « leader » ou d’animateur particuliers pour votre séance
- vos connaissances sportives et votre envie vous pousse à animer véritablement la séance – vous n’êtes pas rémunéré pour cela – ni par RBREAK ni par les personnes se joignant à votre séance
Qui peut faire RBREAK ?
La pratique de toute activité sportive doit être préalablement validée par votre médecin.
RBREAK se dégage de toute responsabilité en cas de problème, blessure,
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